Materac

[Aldan]

Tak, zmiana twardości może naprawdę dużo zmienić. Sam miałem podobnie – rano wstawałem i bolały mnie plecy, ale nie łączyłem tego z materacem. Dopiero po czasie zacząłem czytać trochę o tym i wyszło, że zbyt miękki materac potrafi źle wpływać na kręgosłup. Zdecydowałem się na materac 160x200 w twardszej wersji i różnica była spora. Nie była to jakaś magiczna zmiana z dnia na dzień, ale po kilku nocach zacząłem czuć, że plecy są mniej spięte. Tu masz przykład materaca, na który warto rzucić okiem: https://sleepinghouse.pl/137-materace-160x200 Fajnie też, jak masz opcję testowania albo chociaż dobrania go pod wagę ciała. Ogólnie nie chodzi tylko o wygodę, ale też o to, żeby ciało miało odpowiednie podparcie.