Jak ogarnąć spadek energii po południu

[Aldan]

Macie jakieś sposoby na to, żeby nie zaliczać totalnego zjazdu energii po 14-15? Pracuję przy komputerze i codziennie mam ten sam schemat – do południa jest jeszcze okej, ale potem czuję się jak zombie i nie mogę się na niczym skupić. Kawa już nie pomaga, drzemka odpada, bo jestem w biurze. Może jakieś sprawdzone sposoby na doładowanie baterii?

[Orban]

Te popołudniowe zjazdy to standard, zwłaszcza jak się długo siedzi przed ekranem. Warto zwrócić uwagę na dietę – jak jesz za dużo węgli na lunch, to cukier leci w górę, a potem spada i stąd to zmulenie. Możesz spróbować dodać więcej białka i tłuszczów, np. orzechy albo awokado. Dobrze też działa szybka aktywność – chociaż 5 minut spaceru albo kilka przysiadów, żeby pobudzić krążenie. Jeśli chodzi o suplementy, to są takie, które pomagają utrzymać energię na dłużej bez nagłych skoków i spadków, jak ten: https://loremvit.pl/produkt/energia-i-pobudzenie/